تبلیغات
تجهیزات جنگی

دانلود آهنگ جدید ایمان فلاحی به نام شمالی ریکا

یکشنبه 28 شهریور 1395 07:44 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید ایمان فلاحی به نام شمالی ریکا

  • دانلود آهنگ جدید ایمان فلاحی به نام شمالی ریکا

    دانلود آهنگ جدید ایمان فلاحی به نام شمالی ریکا
    دانلود آهنگ جدید و زیبای ایمان فلاحی به نام شمالی ریکا
    ترانه: ایمان فلاحی ، تنظیم: امین اخوان ، میکس و مستر: مهیار رحیمی
    Downloade Ahange Jadide Iman Fallah Be Name Shomali Rikaa

    Iman Fallah Shomali Rikaa دانلود آهنگ جدید ایمان فلاحی به نام شمالی ریکا

    دانلود آهنگ جدید ایمان فلاحی به نام شمالی ریکا با بهترین کیفیت و لینک مستقیم از خزرموزیک

 

قرنطینه یکساله مریخی ها به پایان رسید

سه شنبه 23 شهریور 1395 10:04 ب.ظ

 

قرنطینه یکساله مریخی ها به پایان رسید

  • قرنطینه یکساله مریخی ها به پایان رسید

    قرنطینه یکساله مریخی ها به پایان رسید

    قرنطینه یکساله مریخی ها به پایان رسید 

    مریخی ها یعنی کسانی که داوطلب زندگی در مریخ بودند پس از یکسال قرنطینه آزاد شدند.واقعا یکسال در یک مکان گذراندن کار سختی است. یک سال پیش، شش داوطلب، (اخترزیست‌شناس، فیزیک‌دان، خلبان، مهندس معمار، ژورنالیست و خاک‌شناس) در نزدیکی یک آتشفشان خاموش در هاوایی وارد یک اتاق گنبدشکل با مساحت ۱۱ در ۶ متر شدند.

    هدف آنها این بود که زندگی در شرایطی مثل مریخ را شبیه‌سازی کنند. امروز، انزوای یک ساله آنها به پایان رسید.این پروژه ناسا به نام Hi-SEAS برای این طراحی شده تا شرایط زندگی انسان در مریخ و محصور بودن در یک فضای کوچک شبیه‌سازی شده و تاثیر آن روی افراد آزمایش شود. این سومین و طولانی‌‌ترین شبیه‌سازی است. دو ماموریت قبلی مدت ۴ و ۸ ماه طول کشیدند.

    آتشفشان ماونا لاوا به این دلیل انتخاب شده بود که شرایط زیست‌محیطی آن بیشترین شباهت را به مریخ دارد.این شش داوطلب تنها از طریق ایمیل می‌توانستند با دنیای بیرون ارتباط برقرار کنند. انتقال ایمیل‌ها هم ۲۰ دقیقه تاخیر داشت چون انتقال سیگنال بین زمین و مریخ همین‌قدر طول می‌کشد.

    منابع آنها محدود بود. هر چیزی که آنها احتیاج داشتند، باید از همان ابتدای ماموریت با خودشان می‌آوردند. موجودی غذا و آب به ترتیب هر چهار ماه و دو ماه تکمیل می‌شد.اعضای تیم اجازه داشتند از اتاق بیرون بروند، اما تنها در صورتی که لباس‌های فضایی سنگین می‌پوشیدند.

    همچنین شرایط اورژانسی هم شبیه‌سازی می‌شد: از قطع شدن برق و خرابی ابزارها و تجهیزات گرفته تا تخلیه فوری و اجباری برای اجتناب از تشعشعات خطرناک.وقتی اعضای این پروژه بالاخره از ماموریت‌شان فارغ شدند، یک فیلم مستند هم داشتند تا این لحظه را برای آیندگان ثبت کنند.

    این فیلم «بهشت سرخ» نام دارد و پروژه فیلم‌سازان مستقلی به نام «لورن دفلیپو» و «کاترین گورینگ» است. هدف آنها این است که نگاه نزدیکی به چگونگی زندگی در مریخ داشته باشند.»در این میان، محققان ناسا حالا فرایند طاقت‌فرسای آنالیز و مقایسه داده‌های سه ماموریت شبیه‌سازی HI-SEAS را شروع می‌کنند. آنها بر تاثیرات روانی انزوا روی اعضای پروژه تمرکز می‌کنند.

    دو ماموریت HI-SEAS دیگر هم در همین اتاق انجام خواهد شد. ناسا می‌خواهد تا سال ۲۰۳۰ انسان‌ها را به مریخ بفرستد.


 

دانلود آهنگ جدید حسین قربانپور به نام از رو نمیرم

شنبه 20 شهریور 1395 03:19 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید حسین قربانپور به نام از رو نمیرم

  • دانلود آهنگ جدید حسین قربانپور به نام از رو نمیرم

    دانلود آهنگ جدید حسین قربانپور به نام از رو نمیرم
    دانلود آهنگ جدید و زیبای حسین قربانپور به نام از رو نمیرم
    ترانه: شیما سامانفر ، آهنگ: حسین قربانپور ، دکلمه: مریم حیدرزاده
    Downloade Ahange Jadide Hossein Ghorbanpour (Ft Maryam Heydarzadeh) Mankan Be Name Az Roo Nemiram

    Hossein Ghorbanpour Az Roo Nemiram Ft Maryam Heydarzadeh دانلود آهنگ جدید حسین قربانپور به نام از رو نمیرم

    گفتی که دوسم نداری باز تو خوش باوری گیرم
    کی میخوام از پا بیفتم من چرا از رو نمیرم
    میدونی چقدر کنارت گریه کردم مخفیانه
    واسه حال بد چشمات جز خودم کی نگرانه
    حتی یک بار خالی از تو خودمو معنی نکردم
    هیچ وقت اندازه ی امشب حس نا امنی نکردم
    چرا اونی که دل من آرزو کرده نمیشی
    نگو که خودت نمیخوای که براورده نمیشی
    متن آهنگ حسین قربانپور به نام از رو نمیرم
    قلب عاشقم تا تورا انتخاب کرد انقلاب کرد
    بعد رفتنت نمردم ولی زندگی نکردم
    بی هدف تر از همیشه به اتاقم برمیکردم
    از قراری که بهم خورد حرفای تو زیرو رو شد
    زندگی واقعیم رفت خاطره بافیم شروع شد
    حتی یک بار خالی از تو خودمو معنی نکردم
    هیچ وقت اندازه ی امشب حس نا امنی نکردم
    چرا اونی که دل من آرزو کرده نمیشی
    نگو که خودت نمیخوای که براورده نمیشی
    یادم باشد این بار که به دیدنت آمدم فراموش کنم برگردم
    یادم باشد این بار که به دیدنت آمدم فراموش کنم برگردم

    دانلود آهنگ جدید حسین قربانپور به نام از رو نمیرم با بهترین کیفیت و لینک مستقیم از خزرموزیک

 

چگونه حالت safe mode در اندروید را فعال کنیم؟

سه شنبه 9 شهریور 1395 09:22 ب.ظ

 

چگونه حالت safe mode در اندروید را فعال کنیم؟

  • چگونه حالت safe mode در اندروید را فعال کنیم؟

    چگونه حالت safe mode در اندروید را فعال کنیم؟

    چگونه حالت safe mode در اندروید را فعال کنیم؟ 

    حالت safe mode در گوشی در برخی مواقع که گوشی ما توانایی اجرای سیستم عامل را ندارد به کار می آید. یکی از امکاناتی که سیستم‌عامل اندروید در اختیار شما قرار می‌دهد، امکان ورود به حالت Safe Mode است که شبیه این قابلیت را پیش‌تر در سیستم‌عامل‌های ویندوز و یا مک دیده‌ و تجربه‌ کرده‌اید.

    چگونه وارد Safe Mode در اندروید شویم؟

    برای ورود به حالت Safe Mode، تنها کافیست که کلید Power را نگه داشته تا با پنجره خاموش کردن دستگاه مواجه شوید. حال، کافیست که دست خود را بر روی Power Off نگه دارید (آن را رها نکنید) تا پیغام دیگری برای شما نمایش داده شود که به شما اعلام کند آیا تمایل به ورود به Safe Mode دارید؟

    چگونه حالت safe mode در اندروید را فعال کنیم؟

    هنگامی که تلفن همراه شما در حالت Safe Mode اجرا شود، کلمه Safe Mode را در گوشه پایین سمت چپ خواهید دید. معمولاً استفاده از حالت Safe Mode برای حل دو مشکل اصلی می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد.

    اگر که دستگاه اندرویدی شما بصورت مداوم هنگ می‌کند و یا نصب نرم‌افزاری باعث ایجاد اختلال در گوشی شما شده است، می‌توانید با ورود به حالت Safe Mode، این مشکلات را برطرف کنید. در حالت Safe Mode،‌ شما تنها به اپلیکیشن‌های پیشفرض خود گوشی دسترسی دارید، اما می‌توانید با ورود به Settings > Apps، اقدام به حذف نرم‌افزارهای نصب شده کنید.

    اگر که دستگاه شما بدلیل نصب نرم‌افزارهای زیاد و متعدد کند شده است و می‌خواهید بصورت موقت سرعت دستگاه خود را افزایش دهید تا کاری را انجام دهید، می‌توانید از Safe Mode استفاده کنید. در حالت Safe Mode، شما به اپلیکیشن‌های پیشفرض خود همانند Gmail، Chrome و … دسترسی دارید.

    خروج از حالت Safe Mode

    برای خارج شدن، شما کافیست که دستگاه خود را به روش معمولی خاموش کنید و مجدد آن را راه‌اندازی کنید. خواهید دید که در راه‌اندازی بعدی، دستگاه شما بصورت نرمال بالا می‌آید.


 

با کودکان وابسته به والدین چه کنیم؟

سه شنبه 9 شهریور 1395 12:22 ب.ظ

 

با کودکان وابسته به والدین چه کنیم؟

  • با کودکان وابسته به والدین چه کنیم؟

    با کودکان وابسته به والدین چه کنیم؟

    با کودکان وابسته به والدین چه کنیم؟ 

    برخی از کودکان بیش از حد معمول به والدین خود وابسته هستند و این باعث بروز مشکلات متعددی در شخصیت آن ها خواهد شد. یکی از شایع ترین اختلالات دوران کودکی، وابستگی شدید کودک به والدین می باشدوابستگی مقوله آشنایی است که همه افراد آن را تجربه می‌کنند، هریک از ما در طول زندگی به فرد یا حتی اشیاء پیرامون خود وابستگی پیدا کرده‌ایم؛

    از همان آغاز تولد نوزاد معنی وابستگی را به مادر نشان می‌دهد چرا که حیات او محتاج مادر است.شاید به نظر برسد این مقوله طبیعی ارتباطی با یک نوع اختلال روان شناختی ندارد لیکن باید گفت وابستگی در مواردی یک اختلال محسوب می‌شود وآن زمانی است که فرد به شکل افراطی به شخص یا چیزی وابسته باشد.

    وابستگی شدید عواقب نامطلوبی به همراه دارد ونه تنها حیات روانی افراد بلکه زندگی اجتماعی وزناشوئی آن‌ها را به مخاطره انداخته ونسلی را قربانی این اختلال عاطفی می‌کند.ریشه این وابستگی در چیست؟با افراد وابسته چگونه رفتار کنیم ؟وروش تربیتی صحیح در پیشگیری از تربیت کودک وابسته چه روشی است؟ لادن سوادکوهی روان شناس پاسخگوی این پرسش‌ها است.

    دلبستگی توام با امنیت

    لادن سوادکوهی روان شناس عمومی در خصوص تعریف وابستگی وتفاوت این مقوله با دلبستگی گفت: اگر دلبستگی در کودک به شکل صحیح هدایت نشود منجر به وابستگی می‌شود.دلبستگی فرایند مثبتی است که حالت دوسویه دارد؛ کودک تمایل دارد ارتباط صمیمی را با اطرافیان برای کسب احساس امنیت برقرار کند

    و ریشه وابستگی از همین جا شکل می‌گیرد به این صورت که اگر این مقوله به درستی صورت پذیرد کودک وابسته نخواهد شد لیکن اگر به صورت ناصحیح پرورش یابد قطعا کودک با وابستگی مواجه می‌شود.نظریه‌های بسیاری در این زمینه وجود دارد که این پدیده را با کودکی مرتبط می‌سازد.اگر کودک در سالهای اول عمر دلبستگی توام با امنیت را تجربه نکند در بزرگسالی قادر به ایجاد یک رابطه سالم عاطفی نخواهد شد.

    زمان طلایی شکل دهی به شخصیت سالم در کودک

    وی افزود: کودکان از لحاظ رفتاری به ۴ دسته تقسیم می‌شوند: این تقسیم بندی از ۸ تا ۱۸ماهگی لحاظ می‌شود؛از ۸ تا ۱۲ ماهگی کودک در شرایط اضطراب قرینگی قرار دارد و از ۱۲ تا ۱۸ ماهگی اضطراب جدایی در او شکل می‌گیرد.

    اولین دسته کودکان در طبقه بندی ما کودکانی هستند که دلبستگی به والدین خصوصا مادر دارند واین دلبستگی توام با احساس امنیت است که این شکل درست تربیت است زمانی که مادر این کودک را برای مدتی ترک کند،چه آشفته شود وچه نشود در بازگشت مادر تعامل خوبی با مادر برقرار می‌کند.

    دسته دوم کودکانی هستند که دلبستگی بدون احساس امنیت دارند که با الگوی دوری گزینان هستند.یعنی در پیوند دوباره با مادر به طور آشکار از پذیرش مادر پرهیز می‌کنند.دسته سوم کودکانی هستند که ضمن عدم احساس امنیت در پذیرش مجدد مادر دودل هستند واین کودکان نیازمند تماس جسمی با مادر هستند ولی درعین حال در مقابل مادر مقاومت نشان می‌دهند.

    دست چهارم کودکان نابسامان هستند این کودکان رفتارهای متقانض از خود نشان می‌دهند و معمولا افسردگی از علائم بارز این کودکان است.اگرچه به مادر نزدیک می‌شوند ولی بلافاصله از او روی می‌گردانند.در مجموع باید گفت افرادی که در کودکی دلبستگی ایمنی را تجربه نکرده باشند در بزرگسالی مبتلا به اختلال وابستگی می‌شوند.

    تربیت با توجه به سرشت کودک

    این روان شناس ضمن اشاره به این موضوع که وابستگی یک اعتیاد روانی عاطفی است اظهار داشت: زمانی که کودک در رفع نیازهای عاطفی احساس ایمنی نکند دچار درماندگی می‌شود و به نوعی حالت وابستگی ایجاد شده که در نهایت به افسردگی و اضطراب منجر می‌شود.

    در مجموع می‌توان گفت شخصیت‌های وابسته در کودکی به نوعی طرد شدگی را تجربه کرده‌اند و در درمان ابتدا نیاز به رفع مشکلات ناشی از کودکی آنها وجود دارد.این افراد شکننده هستند و بیشترین زمانی که ریشه بروز این اختلال را شکل می‌دهد در سنین یک تا سه سالگی کودک است.

    وابستگی یک اعتیاد روانی عاطفی است

    لازم به ذکر است کودکان هر یک با خصوصیات و سرشت خاصی متولد می‌شوند که والدین باید این سرشت را بشناسند تا در تربیت از تکنیکهای متعادلی با توجه به سرشت کودک استفاده کنند. هر کودک با خواهر و برادر خود متفاوت است و والدین باید درک کنند و عمده کار درمانی ابتدا باید بر روی والدین صورت بگیرد تا اهمال والدین در تربیت کودک بررسی ورفع مشکل شود.

    محبت افراط گونه والدین با شخصیت وابسته

    وی در پاسخ به این پرسش که آیا از طرف دیگر محبت افراطی و چسباندن بیش از اندازه کودک به خود منجر به شکل دهی شخصیت وابسته در کودک می‌شود؟گفت: اگر مادر خود دچار وابستگی باشد طبیعی است که خودبه خود این مسأله شکل می‌گیرد.رفتار والدین بسیار اثرگذار است ومتأسفانه اغلب والدین به جای پاسخ به پیام کودک خلق خود را وارد می‌کنند.

    والدین باید سرشت شخصیتی کودک را بشناسند و صفات شخصیتی که به خلق کودک مرتبط هست را مد نظر داشته باشند .متأسفانه اغلب والدین خود مسأله دارند و مشخص است که کودک مشکل دار می‌شود.این والدین نادانسته با محبت افراط گونه کودک را وابسته می‌کنند و در واقع ابتدا باید والدین یک کودک درمان و سپس کودک درمان شود.

    زمانی که والدین وابسته هستند برای از دست ندادن حمایت کودک او را تزریق عاطفی می‌کنند تا کودک از کنار والدین جدا نشود.درواقع ورود مسائل عاطفی کاذب که توسط والدین ایجاد می‌شود بعدها در زندگی زناشویی فرد اثر نامطلوب می‌گذارد.

    مشکلات زناشوئی عامل احساس عدم امنیت

    سوادکوهی در ادامه افزود: کودکی که از استقلال می‌ترسد وبه نوعی فرار از مسئولیت دارد واغلب کارهای او توسط والدین انجام شده ودر محیط امنی تربیت نشده است اغلب فاقد اعتماد به نفس است و زمانی که احساس تنهایی می‌کند،مسلم است در معرض انواع اختلال قرار می‌گیرد.

    بسیاری از مشکلات زناشوئی عاملی در ایجاد ترس و عدم امنیت کودک است که در بزرگسالی باعث وابستگی شدید کودک می‌شود.این حالات اگر ادامه پیدا کند فرد دچار اختلال شخصیت وابسته می‌شود.افرادی که دچار این اختلال هستند به نوعی در انجام فعالیت‌های روزانه خود محتاج دیگران هستند،از دیگران متوقع بوده ومسئولیت‌های مهم زندگی را به دیگران محول می‌کنند.

    خصوصیات افراد وابسته

    این روانشناس در خصوص ویژگی‌های شخصیت وابسته عنوان کرد: این افراد علاقه مفرطی به مراقبت شدن توسط دیگران دارند،رفتارهای مطیعانه نشان می‌دهند که نشان از وابستگی آن‌ها است.بدون راهنمایی دیگران قادر به اخذ تصمیم در زندگی نیستند ودیگران باید در تصمیم گیری‌های مهم زندگی آنها دخیل باشند

    ودر مقابل مخالفت با دیگران به دلیل ترس از قطع حمایت دچار مشکل می‌شوند،به تنهایی قادر به فعالیت نیستند و در طلب محبت افراط می‌کنند تا ثابت کنند افراد را دوست دارند و در واقع دست به کارهای عجیب وغریب می‌زنند تا محبت دیگران را جلب کنند.وابستگی مقوله آشنایی است که همه افراد آن را تجربه می‌کنند

    وابستگی یک اعتیاد روانی عاطفی است

    در زمان تنهایی به دلیل ترس از ناتوانی در مراقبت از خویش احساس درماندگی می‌کنند.در روابط نزدیک اگر دچار جدایی شوند بلافاصله رابطه جدیدی تشکیل می‌دهند و این امر به دلیل نیاز آن‌ها به یک منبع حمایت کننده است.مدام اشتغال ذهنی غیر واقع گرایانه داشته که مبادا تنها شده و به حال خود گذاشته شوند.

    آمار چه می‌گوید

    وی افزود: بر طبق آمار دونیم درصد از اختلالات کلی شخصیت مختص به این اختلال است و شیوع آن در زنان بیشتر است و عموما در بچگی ایجاد می‌شود ،همچنین در کودکانی که فرزند آخر هستند ترس از دست دادن اطرافیان بیشتر است .

    در واقع در سلسله مراتب سنی هرچه پایین تر می‌رویم این حالت شدید تر است ؛افرادی که در کودکی دچار بیماریهای مزمن می‌شونداحتمال آسیب پذیری بیشتری در ابتلا به این بیماری دارند.زمانی که این افراد را مورد بررسی قرار می‌دهیم متوجه می‌شویم که مطیع هستند و بیشتر تمایل به جلب همکاری دارند و از پرسش‌های خاصی استقبال کرده انتظار راهنمایی دارند.

    تمام اختلالات و مشکلاتی که از وابستگی نشأ ت می‌گیرد با یک چرخه معیوب وارد زندگی زناشوئی فرد می‌شود واین افراد وابستگی شدید به همسر ویا زندگی گذشته خود دارند وبه همان شکلی که در خانواده قبلی خود رشد کرده اختلالات را وارد زندگی زناشویی کرده وبر نحوه فرزند پروری خود اثر می‌گذارند.

    راهکار حل مشکل

    این روان شناس در خصوص درمان اختلال وابستگی اظهار کرد: روان درمانی کمک بزرگی به این افراد می‌کند وبه دلیل اینکه این درمانها حالت پرسشگرانه دارد فرد وابسته به راحتی شخصیت خود را نشان می‌دهد و با کمک درمانگر به راحتی میتوانند اعتماد از دست رفته را بدست آورند و اگر اختلال شدید باشد بدل به اضطراب و افسردگی می‌شود که نیازمند درمانهای دارویی در کنار روان درمانی وجود دارد.

    راهکارهایی نظیر چگونگی یافتن حس استقلال وطریقه نه گفتن واینکه فرد وابسته چگونه به خواسته‌های دیگران نه بگویند در درمان این افراد موثر است.درک لذت حالت استقلال در این افراد اگرچه کار مشکلی است لیکن شدنی است زیرا وابستگی در کودکی شکل گرفته ودرمان آن کاری زمان بر است.

    هیپنوتراپی وشرکت در سمینارهای مرتبط با کودک درون در درمان این افراد بسیار موثر است.


 

آزاده صمدی هنگام اجرای نمایش مصدوم شد

یکشنبه 7 شهریور 1395 09:13 ب.ظ

 

آزاده صمدی هنگام اجرای نمایش مصدوم شد

  • آزاده صمدی هنگام اجرای نمایش مصدوم شد

    آزاده صمدی هنگام اجرای نمایش مصدوم شد

    آزاده صمدی هنگام اجرای نمایش مصدوم شد 

    آزاده صمدی که حین اجرای تئاتر باید در هوا معلق می بود برایش حادثه پیش آمد و به شدت مصدوم شد.خبر تکمیلی را در زیر بخوانید. در حالی که تنها یک هفته به پایان نمایش «رویای یک شب نیمه تابستان» به کارگردانی مصطفی کوشکی باقی مانده، آزاده صمدی بازیگر نقش هیپولیتا به دلیل پارگی رباط مچ پا قادر به ادامه همکاری در اجرا نخواهد بود

    و نازآفرین کاظمی بازیگر نقش هلنا، به جای آزاده صمدی هم ایفای نقش می‌کند.این اتفاق به دلیل کانسپت متفاوت این نمایش رخ داد. در «رویای یک شب نیمه تابستان» بازیگران به لحاظ فیزیکی تجربه متفاوت و عجیبی را از سر می‌گذرانند.نمایش «رویای یک شب نیمه تابستان» کمدی مشهور ویلیام شکسپیر که از 27 تیرماه در تئاتر مستقل تهران به روی صحنه رفت و با استقبال مخاطبان مواجه شد این هفته به پایان می‌رسد.

    این نمایش با بازی نویسی باقر سروش، طراحی و کارگردانی مصطفی کوشکی و با حضور آزاده صمدی، محمد صادق ملک، سجاد باقری، روشنک گرامی، مجید نوروزی، شهروز دل افکار، نازآفرین کاظمی، هومن کیایی، علیرضا کیمنش، خاطره حاتمی و غزل شجاعی (به ترتیب ورو به صحنه) در تئاتر مستقل تهران به روی صحنه می رود.
    آزاده صمدی هنگام اجرای نمایش مصدوم شدآزاده صمدی در صحنه ای از رویای یک شب نیمه تابستان

    در خلاصه داستان این نمایش آمده است:
    «پادشاه آتن، قرار است چله تابستان، شبی که ماه قرص کامل است با هیپولیتا ازدواج کند. بنابراین شاه دستور می‌دهد آن شب جوانان آتنی واقعاً خوش‌گذرانی کنند. اما تمام جوانان آتنی از این موضوع خوشحال نیستند. لایساندر و دیمیتریوس که از کودکی با هم دوست بوده‌اند، هردو عاشق هرمیای زیبا دختر همسایه‌شان هستند

    ولی پدر هرمیا دو پا را در یک کفش کرده که دخترش باید شب عروسی شاه و در حضور شاه با دیمیتریوس ازدواج کند، وگرنه هرمیا را می‌کشد یا به معبد کاهنان می‌فرستد که تا آخر عمر همان جا ترشیده بماند، حال آنکه هیچکس در آن محله آتن نیست که نداند هرمیا از بچگی عاشق لایساندر بوده‌است.»


 

دانلود آهنگ جدید سمیر به نام با تو

جمعه 8 مرداد 1395 12:04 ب.ظ

 

دانلود آهنگ با تو از علی پیشتاز و سمیر

دانلود آهنگ جدید علی پیشتاز و سمیر به نام با تو
Downloade Ahange Jadide Ali Pishtaz Ft. Samir Be Name Ba To

Ali Pishtaz Ft. Samir - Ba To

بیوگرافی سمیر از زبان خودش:
سمیر شجاعی هستم ، یکم فروردین 1371 در تهران به دنیا آمدم و در تهران زندگی می کنم سمیر اسم واقعیمه و به معنای قصه گو هست . فرزند اول خانواده هستم
از دوران ابتدایی که تازه خوندن و نوشتن رو یاد گرفته بودم عاشق شعر بودم ، یه مقدار کمی هم تو زمینه ی شعر استعداد داشتم که تو نوشتن شعر طنز در مورد اعضای خونوادمون خرجش میکردم و از این طریق اسباب تفریح فامیل و فراهم میکردم ! کار موسیقی رو به صورت تفریحی و کاملا تجربی از سال 86-85 شروع کردم . به دلیل علاقه ی شدیدی که داشتم هر روز از مدرسه به استودیو میرفتم و هفته ای یه کار ضبط میکردم ! ولی به دلیل سن کمم فعالیتم رو به حساب کسب تجربه میذاشتم و هیچکدوم از کارهای اون زمانو پخش نمیکردم . از سال 90 به تشویق دوستان و نزدیکانم به خصوص علی پیشتاز عزیز موسیقی رو به صورت حرفه ای تر دنبال کردم و اولین کار حرفه ایم رو با علی پخش کردم و همچنان بصورت زوج کاری با علی مشغول بکار هستم . در زمینه ی شعر و ملودی برای خواننده های دیگر هم فعالیت دارم ولی بدلیل حجم بالای کارهای خودمون تعداد محدودی کار ازم منتشر میشه . در آخر هم بگم که تو دنیای موسیقی هر روز صدها مطلب جدید واسه یادگیری هست و از نظر خودم من هنوز در حال آموزش و تجربه کردن هستم و شاید هنوز هیچکدوم از اتفاقایی که میخوام رخ نداده و اگر ضعفی تو کارهام میبینید به بزرگی خودتون ببخشید ! ممنون از همه.

بیوگرافی علی پیشتاز:
علیرضا بهنامی فر ملقب به پیشتاز در ۱۹ آذر ۱۳۶۴ در تهران(محله کلاهدوز) متولد شد.
از سال ۸۱ شروع به کار در زمینه موسیقی کرد و با همراهی دوستان و یاری ساسی مانکن به دنیای رپ وارد شد.
علی اصولا اهل مادیات نیست و از قرتی بازی خوشش نمیاد. خیلی غیرتی و خانواده دوست هم هست.
از دیزی و کله پاچه و آبگوشت خیلی خوشش میاد.
بیشتر بیتها و موزیکهاش رو خودش میسازه و تکستهاش رو هم خودش میگه…
آموزش ابتدایی موسیقی رو پیش استاد شرفمندیان یاد گرفت و بعد هم در چند دیسکو تو دبی ....

دانلود آهنگ با تو از علی پیشتاز و سمیر


 

تصاویر جدید لیانای زیبا دختر مهناز افشار

دوشنبه 28 تیر 1395 07:02 ب.ظ

 

تصاویر جدید لیانای زیبا دختر مهناز افشار


  • تصاویر جدید لیانای زیبا دختر مهناز افشار

    تصاویر جدید لیانای زیبا دختر مهناز افشار

    تصاویر جدید لیانای زیبا دختر مهناز افشار 

    مهناز افشار به مناسبت تولد یک سالگی دخترش تصویر لیانا را به اشتراک گذاشت. این بازیگر 39 ساله عکسی از دخترش را به مناسبت تولدش و یک ساله شدن او, در صفحه شخصی اش قرار داده است.

    *****

    مادر و دختر هر دو خردادی؛ چه شود

    لیانای ما یک‌ساله شد

    خدا رو شاکرم از داشتنت

    تصاویر جدید لیانای زیبا دختر مهناز افشار عکس جدید لیانا دختر مهناز افشار

    درباره مهناز افشار بیشتر بدانید :

    مهناز افشار دیپلم اش را در رشته تجربی گرفت و برای ادامه تحصیل به مدت چهار سال در مؤسسه‌ای غیرانتفاعی به تحصیل در رشته تدوین پرداخت. خانواده اش ریشه مذهبی دارند، به همین دلیل هم در ابتدا مخالف بودند که دخترشان وارد بازیگری شود. در کلاس‌های بازیگری استاد حمید سمندریان تعلیم دید.

    مهناز افشار بازیگری را با مجموعه تلویزیونی گمشده در سال ۱۳۷۷ آغاز کرد و پس از آن با ایفای نقش در فیلم سینمایی دوستان به کارگردانی علی شاه حاتمی در سال ۱۳۷۷ به سینما راه یافت و با ایفای نقش در فیلم سینمایی شور عشق به کارگردانی نادر مقدس در سال ۱۳۷۹ به شهرت رسید.

    شباهت زیاد مهناز افشار به گوگوش، خواننده مشهور، در توجه رسانه‌ها به او در شروع کارش تأثیرگذار بود. مهناز افشار در دههٔ هشتاد از چهره‌های تأثیرگذار سینمای تجاری ایران شد و در سال‌های پایانی این دهه با بازی در فیلم‌های کارگردانان متفاوت سعی کرد تصویر شناخته‌شده‌اش را تغییر دهد؛ تلاشی که به دریافت چندین جایزه و تقدیرنامه از سوی منتقدان و جشنواره‌های داخلی انجامید.

    مهناز افشار، در سال ۹۳ در یکی از نقشهای اصلی در فیلم سینمایی «آموزگار» به کارگردانی ناصر سعیداف، کارگردان سرشناس تاجیک، ایفای نقش کرد.

    مهناز افشار در خرداد ۱۳۹۳ با محمد یاسین رامین فرزند محمدعلی رامین معاون مطبوعاتی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در دوره دوم ریاست جمهوری محمود احمدی‌نژاد ازدواج کرد. حاصل ازدواج اویک دختربه نام لیانا است. لیانایک نام عبرانی است که احتمالااین نام رادرسریال حضرت یوسف شنیده‌اید.


 

Downloade Ahange Name Heyf Az Saman Jalili

یکشنبه 27 تیر 1395 08:08 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی حیف
دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای سامان جلیلی به نام حیف

Saman Jalili Heyf دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی به نام حیف

 دانلود آهنگ حیف از سامان جلیلی

بیوگرافی سامان جلیلی به روایت خود او: سامان جلیلی متولد ۳ مرداد ۱۳۷۰و اهل کرج ولی اصالتا شمالی هستم (مازندران بابل)
از نوجوانی علاقه زیادی به خوانندگی داشتم و از ۱۶ سالگی گیتار زدن را شروع کردم و با تشویقی که از سمت خانواده و دوستان داشتم تصمیم گرفتم این کار رو به صورت جدی و حرفه ای دنبال کنم .
دانشجوی انصرافی رشته ی معماری دانشگاه ازاد واحد ایت ا… آملی بودم.
در حال حاضر خانواده ام در جزیره کیش زندگی میکنن
اولین کاری که از من پخش شد دموی تلافی بود و تمام کارهایی که از من شنیدید ملودی و شعر بیشترشون از خودم بوده و ۳ تا کار پسر خاله عزیزم زحمت شعرش رو کشیده.
تنظیم عالی مهدی احمدوند هم بی دلیل برای بهتر شدن اهنگها نبود، واقعا مهدی شخصیت بالایی داره.
و در اینده نزدیک کارهای تک اهنگم را در استدیو شخصیم تنظیم میکنم.
در پایان از تمام کسانی که من را حمایت کردند و باعث ایجاد انگیزه در من شدند صمیمانه تشکر میکنم.
به امید روزهای بهتر موفق باشید
اولین کنسرت رسمی این خواننده در تهران در ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ در سالن نمایشگاه میلاد به روی صحنه رفته است.


 

Ahange Jadide Pa Be Paye To

جمعه 25 تیر 1395 12:09 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید محسن یگانه پا به پای تو

آهنگ جدید محسن یگانه که امیدواریم از دانلود آن لذت ببرید

Mohsen Yeganeh Pa Be Pa دانلود آهنگ جدید محسن یگانه پا به پای تو

● متولد اردیبهشت سال ۶۴
اگر بخواهیم سن و سال محسن یگانه را از روی غذای ترانه‌هائی که می‌سراید و پختگی آهنگ‌ها و ملودی‌هائی که می‌سازد حدس بزنیم، بدون دیدن چهره این خواننده محبوب تصور می‌کنیم یگانه باید لااقل در مرز ۳۰ سالگی باشد اما این خواننده خوش‌صدا هنوز ۲۴ ساله هم نشده و همین که در سن و سال پائین آثار پرمغزی را می‌سازد، نشان می‌دهد خواننده مستعدی است و به ‌درستی توانسته استعدادهای خود را در مسیر پیشرفت قرار دهد. محسن یگانه متولد ۲۳/۲/۱۳۶۴ است. او که در شهرستان گنبد متولد شده، می‌گوید مثل اغلب متولدین اردیبهشت آدمی احساساتی است. به شما توصیه می‌کنیم تاریخ تولد یگانه را به خاطر بسپارید چرا که به زودی ۲۳ اردیبهشت یکی از روزهای ماندگار خواهد شد؛ روز تولد یک ستاره پاپ

● اهل موسیقی در محیط دانشگاهی و پزشکی
محسن یگانه در حالی به موسیقی روی آورده و آهنگساز و ترانه‌سرا و خواننده پاپ شده که در خانواده‌اش هیچ‌گونه گرایشی به موسیقی وجود ندارد. او که در دوران کودکی و نوجوانی گرایش شدیدی به نمایش و کارهای هنری داشته، بعدها جذب موسیقی می‌شود بدون آنکه مشوقی در خانواده داشته باشد. البته حالا دیگر او موفق شده رضایت خانواده‌اش را جلب کند. مادر محسن استاد دانشگاه است و خواهران بزرگش هم پزشک و دندانپزشک هستند. در چنین خانواده‌ای طبیعی است خود محسن هم علاوه بر کار موسیقی، دنبال تحصیل در دانشگاه باشد. محسن یگانه دانشجوی مهندسی صنایع است و با اینکه این اواخر به شدت سرش در دنیای موسیقی گرم شده، قصد ترک تحصیل ندارد و نمی‌خواهد تحصیلات دانشگاهی را نیمه‌کاره رها کند.


دانلود آهنگ پا به پای تو محسن یگانه


 

درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

شنبه 12 تیر 1395 09:12 ب.ظ

 

درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

  • درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    تحصیلات گلاره عباسی

    وی فارغ‌التحصیل رشته معماری از دانشکده هنر میاشد. او همچنین از سال 82 به کارگاه‌های بازیگری امین تارخ رفته و از همان زمان به بازیگری علاقه‌مند شده است.گلاره عباسی (متولد تیرماه 1362 در تهران) بازیگر سینما و تلویزیون و از دانش آموختگان کلاس‌های امین تارخ می‌باشد.وی همچنین فارغ‌التحصیل رشته معماری از دانشکده هنر می باشد.

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    گلاره عباسی بازیگر سینما و تلویزیون و از دانش آموختگان کلاس‌های امین تارخ می‌باشد

     گلاره عباسی از خودش می گوید

    برای پول كار نكردم

    گلاره عباسی: من هم مثل همه هموطنان و دیگران گاهی با بی‌پولی مواجه بوده ام. شاید نه به حدی كه حاد باشد اما همه ما این جور مشكلات را داریم اما هیچ وقت برای انتخاب نقش‌هایم پول را در نظر نگرفتم و برای من مهم، دیده شدن كار بود؛ مثل همین شهرزاد و كیمیا كه انگیزه‌های مالی چندانی برای انجام دادن كارها نداشتم. دوست دارم همیشه كار كنم و توانایی‌هایم را نشان دهم.

    كلیدواژه‌های زندگی من

    گلاره عباسی: امین تارخ؛ همیشه استادم بوده و هست چون خیلی برای شاگردانش ارزش قائل است.نرگس آبیار؛ یكی از افراد تاثیر‌گذار در زندگی من، فصل جدیدی در زندگی من ایجاد كرد و با فیلم «اشیا» كارمان را شروع كردیم و مطمئنم اتفاقاتی خوبی در انتظار اوست.

    ازدواج؛ چیزی كه باعث شد من یك همراه خوب در كنارم داشته باشم. البته كسانی كه این حرف‌ها را می‌خوانند فكر می‌كنند این حرف‌ها شعار است ولی برای من این طور نبود و ازدواج یكی از اتفاقات خوب سال گذشته برای من بود.

    مردم ایران؛ كسانی كه از ته قلب دوستشان دارم و به شدت چشم به راه خوبی‌های زیادی برایشان هستم و امیدوارم همیشه در سلامتی و خوبی به سر ببرند.

    تفریحم خانواده است

    گلاره عباسی: جدا از كتاب و فیلم كه معمولا همراه ماست و بخشی از كار ما هم به حساب می‌آید، موسیقی را هم خیلی دوست دارم و كارهای مهدی یراحی و محسن چاوشی را دوست دارم و گوش می‌دهم. اما مهم‌ترین تفریح من وقت گذراندن با خانواده است. كار ما جوری است كه در زمان بیكاری هم حواشی كار وجود دارد و مشغول هستیم. بنابراین با خانواده بودن بزرگ‌ترین و مهم‌ترین تفریح من است.

    هنر كار من است

    گلاره عباسی: قبل از دانشگاه به كلاس‌ها تئاتر حوزه هنری می‌رفتم تا اینكه وارد دانشگاه شدم و به كلاس‌های بازیگری آقای تارخ رفتم. نزدیك به یك سال و نیم، دو سال شاگرد ایشان بودم و البته در این میان كار هم می‌كردم. هیچ وقت از كلاس‌های ایشان جدا نشدم و همیشه به صورت مقطعی به كلاس‌هایشان سر می‌زدم.

    عمل زیبایی هرگز

    گلاره عباسی: به دو دلیل دوست ندارم سمت عمل‌های زیبایی بروم. اول اینكه دوست دارم ساده و طبیعی باشم و خیلی موافق نیستم با یك عمل جراحی صورتم حالت غیرطبیعی پیدا كند. دوم اینكه شاید عمل‌های زیبایی باعث شود انعطاف صورتم را از دست بدهم و نتوانم خیلی نقش‌ها را به خاطر از دست دادن حس صورت بازی كنم.

    به هر حال نقش‌هایی با طبقات اجتماعی مختلفی مثل زنان شهرستانی یا پایین‌شهری وجود دارند كه تنها با صورت بكر و دست نخورده می‌توان سراغ آنها رفت. همین بكری از نظر من باعث روراستی است و باعث می‌شود عواطف راحت‌تر انتقال پیدا كنند و بیننده با نقش بهتر ارتباط برقرار كند.  

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

        گلاره عباسی فارغ‌التحصیل رشته معماری از دانشکده هنر می باشد

      فیلم شناسی گلاره عباسی

    آثار سینمایی

    سینمایی سال
    نفس  ۱۳۹۴ 
    شیار ۱۴۳   ۱۳۹۲ 
    مجنون لیلی
     اشیاء از آنچه در آینه می‌بینید به شما نزدیکترند    ۱۳۹۱
     یک گزارش واقعی  ۱۳۸۷
    صدای پای خدا
      آذر
    مقصد
     کاکوها 

     مجموعه تلویزیونی

     مجموعه تلویزیونی کارگردان سال 
        برادر جواد افشار   ۱۳۹۵  
      کیمیا جواد افشار  ۱۳۹۴ 
     مدینه  سیروس مقدم ۱۳۹۲
      بی انتظار   ۱۳۹۲
      مهرآباد سید فرید سجادی حسینی ۱۳۹۲
    تکیه بر باد    ۱۳۹۱
    شیدایی محمد مهدی عسگر پور ۱۳۹۰
    نون و ریحون فرزاد موتن ۱۳۸۹
    کتاب فروشی هدهد مرضیه برومند ۱۳۸۵
    بچه‌ها نگاه می‌کنند
        گمشده
    حیرانی  امید بنکدار و کیوان علیمحمدی
    ‏در چشم باد مسعود جعفری جوزانی ۱۳۸۳-۱۳۸۸

     تله فیلم

     شب سال نو
     پلکان

    شبکه خانگی

     شهرزاد (۱۳۹۴)

    عکس های گلاره عباسی

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    عکس گلاره عباسی

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    تصاویر گلاره عباسی

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    عکس های جدید گلاره عباسی

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    تصاویر جدید گلاره عباسی

    درباره گلاره عباسی + عکس های گلاره عباسی

    منابع:ویکی پدیا – مجله زندگی ایده آل


 

دانلود آهنگ نام تجربه کن

سه شنبه 1 تیر 1395 05:53 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی به نام فقط با تو

Shadmehr%20Aghili%20 %20Faghat%20Ba%20To دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی به نام فقط با تو

بیوگرافی شادمهر عقیلی:

نام: شادمهر

نام خانوادگی: عقیلی

متولد: ۷ بهمن ۱۳۵۱

محل تولد: تهران

همکاران شادمهر:

نیلوفر لاری پور/مونا برزویی/جواد شریف پور/شاهکار بینش پژوه/فرید احمدی/شیدا شفیعی/محمد علی بهمنی/پاکسیما زکی پور/آزیتا قاسمی/صمد وفایی/فرزاد حسنی/بابک روزبه/یغما گلرویی/ناصر عبد الهی/جمشید/بهبود/مهران احراری/شروین/ایلیا منفرد/حمید غلامعلی/علیرضا عصار/محمد اصفهانی/حسین زمان/لیلا فروهر/مهستی و . . .  .

دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی به نام تجربه کن

Shadmehr%20Aghili%20 %20Tajrobeh%20Kon دانلود آهنگ جدید شادمهر عقیلی به نام تجربه کن

Shadmehr Aghili Biography:

Shadmehr Aghili (Persian: شادمهر عقیلی‎‎; born 27 January 1973) is an Iranian Persian pop singer, musician, composer, music arranger, producer and song-writer,[1][2][3] and formerly an actor. Aghili was born in Tehran, Iran. He emigrated to Canada first, but currently resides in Los Angeles.

Career:

Legend started early in music and studied piano, guitar and violin, graduated from the Tehran Conservatory of Music.

He has worked at the IRIB (the official broadcasting of Iran) for a while. He released his cassette album Bahar e Man (My Spring) in 1997, an instrumental music album where he played piano, guitar and violin. The album Fasl e Ashenayi (Season of Acquaintance) in 1998, was another great effort with a number of collaborations. The follow up Mosafer (Traveler) was also well received by the public. Aghili appeared also on screen with the movie Par e Parvaz (Wings to Fly), a best-seller in Iran for that year. He also wrote the soundtrack for the film. He had also a lead role in Shab-e Berahne (The Naked Night).

Aghili immigrated to Canada where he was signed to Nova Media. His first album in Canada was Khiali Nist (I Don’t Care), quickly followed by Doori o Pashimani (Separation and Regret), Adam Foroush (Traitor) and Popcorn.

He released Taghdir (Fate), a highly praised[according to whom?] album on a new contract with Century Records, in 2009. And in 2012, Tarafdaar (On Your Side) was released on Avang


 

10 راهکار برای سحر خیز بودن

یکشنبه 23 خرداد 1395 07:12 ب.ظ

 

10 راهکار برای سحر خیز بودن

  • 10 راهکار برای سحر خیز بودن

    10 راهکار برای سحر خیز بودن

    شب هنگام تصمیم دارید تا فردا صبح زود بیدار شوید و آلارم گوشی خود را تنظیم میکنید اما فردا صبح آلارم را خاموش کرده و می خوابید و در نهایت دیرتر از خواب بیدار می شوید و دیر به سر کارتان می رسید. در حقیقت، یک عامل مهم برای راحت بیدار شدن از خواب در صبح زود، ریتم شبانه روزی و یا ساعت داخلی بدن است. اگر برای شما سخت است که صبح زود بیدار شوید، این مطلب را بخوانید!

    ۱ – علت بیدار شدن در صبح زود را بدانید

    برای انجام هر کاری از جمله سر یک ساعت مشخصی بیدار شدن از خواب، باید دلیل مشخصی وجود داشته باشد؛ مثلا آیا می خواهید با خانواده خود صبحانه بخورید؟ یا می خواهید کمی ورزش کنید؟

    یا اینکه می خواهید خود را برای یک روز خوب آماده کنید و یا از استرس ناشی از دیر رسیدن به محل کار خسته شده اید. بعد از اینکه دلیل بیدار شدنتان در صبح زود معلوم شد، راجع به آن با خانواده خود صحبت کنید، زیرا آنها نیز همانند ساعت زنگ دار می توانند به شما در بیدار شدن کمک کنند.

    ۲ – راجع به کارهای صبح روز بعد فکر کنید

    وقتی فهمیدید بعد از بیدار شدن از خواب، چه کار باید انجام دهید، می توانید کاری کنید که بیشتر بخوابید. با کاهش فعالیت های صبح روز بعد، می توانید ساعت زنگدار خود را چند دقیقه دیرتر کوک کنید. اگر تصمیم دارید با اعضای خانواده خود صبحانه بخورید، شب قبل وسایل سر کار یا مدرسه خود را مرتب کنید.

    ۳ – ساعت داخلی بدن خود را بشناسید

    اگر شب ها دیر بخوابید و صبح با ساعت زنگ دار بیدار شوید، ممکن است ندانید بدنتان به چند ساعت خواب نیاز دارد. به طور کلی بدن، با روش های خاصی ساعات خواب خود را تنظیم می کند، مثل پایین آمدن ناگهانی درجه حرارت بدن، کاهش ضربان قلب و ترشح هورمون ملاتونین در خون ۱ تا ۲ ساعت قبل از خواب.

    بیشترین این تغییرات در ساعت ۳ تا ۴ صبح رخ می دهد. سپس بدن خود را برای بیدار شدن آماده می کند. پس یکی از بهترین کارها برای بیدار شدن در صبح زود این است که شب ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید؛ مثلا اگر می خواهید ساعت ۶ صبح بیدار شوید و ساعت را برای این ساعت کوک کرده اید، باید ساعت ۱۰ شب بخوابید.

    این کار را چند هفته انجام دهید، بعد می بینید که بدون ساعت زنگ دار هم می توانید از خواب بیدار شوید.

    ۴ – تحت نظر پزشک ملاتونین مصرف کنید

    بدن به طور خودکار هورمون ملاتونین را برای خوابیدن ترشح می کند. هورمون ملاتونین را هورمون خواب می گویند. شما می توانید تحت نظر پزشک از مکمل های حاوی ملاتونین نیز برای کمک به ساعت درونی بدنتان استفاده کنید. بعد از چند شب مصرف این مکمل، شما زود به خواب می روید و زود از خواب بیدار می شوید.

    اما این را باید بدانید که ملاتونین برای همه کم خوابی ها مناسب نیست و در برخی مصرف کنندگان، خواب آلودگی در روز بعد دیده شده است. افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی، دیابتی ها، افراد مصرف کننده قرص های ضدبارداری، داروهای گشادکننده عروق، داروهای آرامبخش و برخی داروهای فشارخون نباید خودسرانه اقدام به مصرف مکمل ملاتونین نمایند و حتما باید با پزشک در این رابطه مشورت کنند.

    ۵ – قبل از رفتن به رختخواب، تلویزیون نبینید

    یکی از راه هایی که می توان صبح زود بیدار شد، این است که به مقدار کافی شب ها بخوابید و قبل از خواب آرامش داشته باشید. اگر قبل از خواب، تلویزیون ببینید یا با کامپیوتر کار کنید، به سختی می خوابید. حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب، از این وسایل استفاده نکنید.

    ۶ – نور روشنی را در اول صبح ببینید

    همانطور که گفته شد، تماشای تلویزیون قبل از خواب، باعث می شود به سختی به خواب بروید. اما تماشای تلویزیون ۱ تا ۲ ساعت بعد از بیدار شدن، می تواند به تنظیم ساعت بدن کمک کند و اینطوری می دانید که زمان بیدار شدن است.

    در روزهای آفتابی، با تابش نور خورشید بیدار شوید و در روزهای ابری، توسط نورهای مصنوعی از خواب بیدار شوید. پیاده روی کردن در صبح زود و یا خوردن صبحانه در هوای آزاد، باعث بهتر شدن خلق و خو و بهتر خوابیدن در شب می شود.

    ۷ – کارهای شب خود را بررسی کنید

    ببینید چه چیزی در شب با برنامه خواب و بیداری شما تداخل می کند. شما باید مجددا فعالیت هایتان را برنامه ریزی کنید، برای مثال اگر تنها زمانی که می توانید به کلاس ورزشی بروید، بعد از خوردن شام است، باید بدانید که این کار می تواند باعث کم خوابی شما گردد. پس بهتر است صبح زود، ورزش کنید.

    بر اساس ارزیابی موسسه خواب، حدود ۱ نفر از ۴ نفر فرد بزرگسال معتقدند که برنامه های کاری آنها باعث می شود که خواب کافی نداشته باشند.

    ۸ – کیفیت خواب خود را بسنجید

    اختلالات خواب همانند آپنه خواب و یا آلرژی ها و افسردگی ها می توانند باعث پایین آمدن کیفیت خواب شوند. اگر شما به سختی می خوابید و به سختی از خواب بیدار می شوید و در طول روز خسته و خواب آلود هستید، نشاندهنده پایین آمدن کیفیت خواب شما می باشد. بهتر است نزد یک پزشک بروید تا ببینید مشکل کم خوابی شما مربوط به یک بیماری است یا نه.

    ۹ – ساعت زنگ دار را دورتر قرار دهید

    اگر ساعت زنگدار را نزدیک رختخواب خود بگذارید، موقع زنگ زدن بدون برداشتن سر از بالش می توانید آن را خاموش کنید و دوباره بخوابید. بنابراین بهتر است ساعت زنگ دار را کمی دورتر از رختخواب خود بگذارید تا وقتی زنگ زد، مجبور شوید از جایتان بلند شوید و آن را خاموش کنید. با این کار کمی هوشیار می شوید و می توانید دیگر نخوابید.

    ۱۰ – نظم خواب و بیداری را در تعطیلات نیز رعایت کنید

    اگر شب های جمعه تا دیروقت بیدار بمانید و روز جمعه به دلیل تعطیل بودن، دیر از خواب بیدار شوید، با این کار نظم خوابیدن و ساعت درونی بدن شما به هم می ریزد و تمامی هفته بعد، خواب‌آلود خواهید بود.

    لذا در روزهای تعطیل هم مانند سایر روزهای هفته، سر همان ساعت مشخص بخوابید (دیر نخوابید) و سر همان ساعت معین بیدار شوید تا تنظیم ساعت داخلی بدن شما به هم نریزد. بر اساس تحقیقات، داشتن یک خواب خوب در تعطیلات باعث خوب خوابیدن و خوب بیدار شدن در طی هفته بعد می گردد.


 

فال روز پنجشنبه 6 اسفند 94

جمعه 21 خرداد 1395 12:55 ب.ظ

 

فال روز پنجشنبه 6 اسفند 94

  • فال روز پنجشنبه 6 اسفند 94

    فال روز پنجشنبه 6 اسفند 94

    فال روز پنجشنبه 6 اسفند 94

    فال روز 6 اسفند – 25 فوریه برای امروز شما

    فال روزانه 6 اسفند متولدین فروردین ماه

    مهم نیست که شما چقدر در این روزها درگیر اهداف اجتماعی و یا کاری خود شده اید؛ باید برای مدتی این مسئولیت ها را کنار گذاشته و از کانون توجه دیگران خارج شوید چرا که ماه نو دوازدهمین خانه از “معنویت” شما را فعال می سازد. شما این روزها زیاد به موفقیت های ظاهری علاقمند نیستید. اجازه دهید تا شهود و بینش درونی تان با شما صحبت کند تا توجه تان را به خود جلب کرده و شما را به موفقیت های بیشتری برساند.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین اردیبهشت ماه

    توجه و تمرکز شما در روزهای آینده به سوی موضوع دیگری تغییر می یابد چرا که ماه نو وارد یازدهمین خانه از “آینده” شما می شود و شرایط کنونی محل کارتان را تغییر داده و استرس را از شما دور می سازد. این اتفاق به معنی این نیست که سیاست های کاری مهم نیستند؛ بلکه فقط این است که اهداف بلند مدت شما می تواند زندگی تان را به مقصد خاصی متمایل کند. نگران این نباشید که چه کار باید بکنید تا بتوانید به اهداف خود برسید. درعوض؛‌به دنبال راهی باشید که به زندگی تان معنا و مفهوم ببخشد.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین خرداد ماه

    امروز ماه نو وارد دهمین خانه از “مسیر شغلی” تان می شود و قادر خواهید بود که در کارهای حرفه ای خود عالی ظاهر شوید. دیگران اکنون شما را تحسین می کنند حتی اگر فكر می كنید شخص دیگری می تواند بسرعت زمام رهبری را از دست شما درآورد و خود این مسئولیت را بعهده بگیرد. وقت تان را برای فکر کردن تلف نکنید . فکرهایی از این قبیل که شما بهتر از هر کسی می توانید کار خود را انجام دهید. مقایسه مفید است؛ فقط کافی است استوار ظاهر شوید و تمام امکاناتی را که تا به حال بدست آورده بودید در این راه استفاده کنید.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین تیر ماه

    درست است که اخیرا درگیر یک دشمنی سخت و سهمگین شده اید اما شما یک اسلحه پنهان دارید؛ می دانید آن چیست؟ آن تمایل شما برای ابراز احساسات تان است و اینکه به دیگران بگویید چه می خواهید. ممکن است دیگران از جسارت و شجاعت خاص شما سرگرم شوند همچنانکه شما با زیرکی بر شرایطی غلبه می کنید که در گذشته به نظر می رسید خارج از کنترل شما باشد. ماه نو در نهمین خانه از “ایده های بزرگ” شما قرار دارد اما درباره کارهایی که می خواهید انجام دهید فقط صحبت نکنید؛ آن را عملی کنید!

    فال روزانه 6 اسفند متولدین مرداد ماه

    ماه نو امروز در هشتمین خانه از “روابط صمیمی” شما قرار گرفته است. شما دیگر نمی توانید در رابطه ای که همسرتان دیگر نمی تواند خودش را با شما تطابق دهد راضی باشید. وقتی که دیگر این رابطه برایتان مفهومی ندارد دیگر تصور و خیال ثمری نخواهد داشت. برای شما اکنون این قاعده مطرح است؛‌”همه یا هیچ”! می توانید با فهمیدن اینکه اجرای یک تعهد به‌ آن معنی که برای شماست برای دیگری آن طور نیست خودتان را دلگرم کنید؛‌اگر این گونه فکر کنید می توانید از افسردگی و ناامیدی اجتناب کنید.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین شهریور ماه

    کارهای شما امروز تمام نمی شوند ؛ در واقع در دنیا بیش از آنکه انسان بتواند کار برای انجام دادن وجود دارد. اما شما امروز مایل نیستید تا با یک پروژه بسیار بزرگ سر و کار داشته باشید.به هر حال تقسیم وظایف به معنی تقسیم پاداش و نظرات است. ماه نو در هفتمین خانه از “روابط” تان شما را تشویق می کند تا کمی بیشتر در رابطه با دیگران مسئولیت پذیر باشید. یک موافقت مالی دوجانبه می تواند احتمال موفقیت شما را افزایش بخشد.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین مهر ماه

    ممکن است در اوایل امروز بسیار خلاقانه عمل کنید و همچنانکه از انرژی تان کاسته می شود احساس ناامیدی کنید. اکنون که ماه نو وارد ششمین خانه از ” کارهای روزمره ” شما می شود وقت آن است که سرعت خود را در زندگی تغییر دهید. در این موقع است که باید بیشتر از قبل عملگرا باشید. فقط این کافی نیست که بتوانید در کاری ابتکار و نوآوری داشته باشید. بلکه باید کارتان مفید هم باشد. با این شتابی که امروز شما برای پرباربودن دارید سعی نکنید فقط کارتان را انجام دهید تا به اتمام برسد بلکه ارزش آن را هم درک کنید.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین آبان ماه

    امروز تمایلات شما بوسیله ورود ماه به پنجمین خانه از “عشق” شما برانگیخته شده است. اما این اتفاق فقط در رابطه با عشق نمی افتد؛ بلکه شما راه های زیادی پیدا می کنید تا از اسرار دل تان سخن بگویید. به خودتان قول دهید که هرچه در دل دارید را بدون ترس از قضاوت دیگران و یا پاداش بگویید. این کار را فقط برای لذت خود انجام دهید و نه به هیچ دلیل دیگری!

    فال روزانه 6 اسفند متولدین آذر ماه

    ماه نو در چهارمین خانه از “اساس و بنیاد” شما قرار گرفته است اما با این حال برای تان زیاد راحت نیست که دوباره به تاریخ شخصی خود بپیوندید. شما ترجیح می دهید که در آینده به سهم خود برسید با این حال ممکن است شرایط بیشتر از آنکه شما می خواهید شما را معطل کند. بوسیله بیان کردن به دیگران درباره اینکه چه چیزی شما را هیجان زده می کند می توانید از تمایل به افکار تیره و منفی جلوگیری کنید. تمركز داشتن مستلزم این است که واقعا اشتیاق داشته باشید تا موانع را از راه خود پس بزنید و هر موقع لازم شد عقب نشینی کنید.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین دی ماه

    شما امروز می توانید دقیقا همان حمایت و توجهی را که لازم داشتید از یکی از دوستان نزدیک خود و یا یکی از آشنایانتان دریافت کنید. چرا که ماه نو وارد سومین خانه از “ارتباطات” شما می شود و شما را تحریک می کند تا راهی برگزینید که از دیگران چیزهایی یاد بگیرید. همان مردمی که قبلا سر راه شما مانع ایجاد می کردند امروز تبدیل به یک معلم دلسوز می شوند. اما شما باید از آنها یکسان یاد بگیرید بدون اینکه آنها را برای خود یک مرشد و یا یک تکیه گاه کنید.

    فال روزانه 6 اسفند متولدین بهمن ماه

    ممكن است امروز موعد پرداخت حقوق تان رسیده باشد و شما به دنبال آن باشید؛ یا اینکه موقع شارژ ماهیانه خدمات تان رسیده باشد. احتمالا شما مقداری پول پس انداز کرده اید اما شرایط اخیر اقتضا می کند که در راه رسیدن به آن چیزهایی که می خواهید صبور باشید . ماه نو احساسی در دومین خانه از “پول” شما قرار گرفته پس به غریزه تان اعتماد کنید و فرصتی که برای تان پیش می آید تا درآمدتان را افزایش دهید از دست ندهید

    فال روزانه 6 اسفند متولدین اسفند ماه

    امروز در رابطه با ماه نو برج ماهی( اسفند) چیز مشکوکی به نظر می رسد و آن این است که نام شما همه جا به چشم می خورد. تکروی از ایده های بزرگ شما نیست پس به جای اینکه به روش خودتان ریسک کنید بهتر است که بر طبق اصول پیش بروید. با این وجود شما اکنون باز هم احساس می کنید از دیگران کناره می گیرید و این باعث می شود اوقات سختی را تجربه کنید. به جای اینکه صبر کنید تا ببینید عکس العمل دیگران چیست فقط کافی است آنچه را که احساس می کنید بیان کنید حتی اگر بعد از این کار در می روید تا زمانی را با خود تنها باشید!


 

روش هایی برای حفظ مفصل زانو

جمعه 14 خرداد 1395 12:21 ب.ظ

 

روش هایی برای حفظ مفصل زانو

  • روش هایی برای حفظ مفصل زانو

    روش هایی برای حفظ مفصل زانو

    در این مقاله روش هایی برای حفظ مفصل زانو برای شما عزیزان آموزش میدیم که امیدواریم مفید واقع شود. افزایش وزن باعث شده تا فشار زیادی به زانو وارد شود و از طرفی با ورزش نکردن و آپارتمان نشینی به مرور عضلات تنبل شده و در نتیجه این عوامل سبب می‌شوند، تا آرتروز ایجاد شود.

    میزان شیوع ازنظر آماری مشخص نیست، آن چیزی که ما در برخوردها مشاهده می‌کنیم، نشانگر شیوع بالای ساییدگی زانو ست، که به عواملی مانند مشکلات تغذیه‌ای از دوران کودکی، افزایش وزن و چاقی بیش از حد، ورزش نکردن و نداشتن تحرک مناسب است.

    شاید گاهی طرز نشست و برخاست و راه رفتن روزمره ما به چشم نیاید، اما در درازمدت این کارهای ساده سلامت استخوان‌ها و مفاصل را به خطر می‌اندازد. زانو و مفصل آن از جمله اعضای مهم اسکلت بدن است که با کمترین اختلالی، راه رفتن را مختل می‌کند.

    نخوردن شیر مادر، کمبود کلسیم و ویتامینD سبب کج شدن پاها می‌شود، که به مرور این امر در ساییدگی زانو موثر است. از طرفی کودکان در سنین 5 سال به بالا تمایل زیادی به خوردن فست‌فودها و غذاهای چاق‌کننده پیدا می‌کنند، که اضافه وزن هم مشکل‌ساز است.

    زندگی آپارتمان‌نشینی و مشغله زیاد کاری از دلایلی است که معمولا جامعه را از ورزش کردن غافل می‌کند و به مرور عضلات تنبل شده و در نهایت به زانو فشار می‌آید، که به سمت آرتروز پیش می‌رویم.صافی کف پا به زانو فشار وارد می‌کند و در زانو ایجاد درد می‌کند، اما سبب بروز آرتروز نمی‌شود.

    پیشگیری بهترین راهکار جلوگیری از آرتروز است. ایجاد سروصدا در مفاصل، داشتن درد و تورم در مفصل از علائم آرتروز هست و همینطور انحراف پیش‌رونده در پا از جمله مواردی است که باید روی آن حساس بود و ازنظر تخصصی آن را پیگیری کرد.

    مشکلات زانو در دو گروه تقسیم بندی می‌شود: آسیب‌های حاد مفصل زانو (حوادث ترافیک – ورزش) و آسیب‌های مزمن مفصل زانو که به مرور زمان و با بالا رفتن سن بروز می‌کند. آمار دقیقی از بیماران مبتلا به مشکلات مفصل زانو در کشور وجود ندارد،

    اما به نظر می‌رسد که مشکلات زانو در سنین پایین‌تر نیز شیوع یافته است. از 70 سالگی به بعد، افراد نیاز به تعویض مفصل زانو پیدا می‌کنند، اما در ایران در دهه 50 و 60 عمر به دلیل رعایت نکردن اصول بهداشتی، بسیاری از افراد نیاز به تعویض مفصل زانو دارند.

    آرتروز از شایع‌ترین بیماری‌های مفصل زانو

    کمبود ویتامین D باعث کجی و ناهنجاری های مفصل زانو و قسمت تحتانی بدن می شود. همچنین اضافه وزن و چاقی نیز از مواردی است که به مفصل زانو آسیب جدی می‌رساند. اصولا مفصل زانو از ۷۰ سالگی به بعد تعویض می‌شود، متاسفانه مواردی از تعویض مفصل زانو در سنین ۴۵ تا ۵۵ سال در کشور مشاهده می‌شود، که به خاطر عدم رعایت اصول بهداشتی مفصل زانو و وزن زیاد است.

    آرتروز از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که مفصل زانو را درگیر می‌کند. وزن، کار زیاد و همچنین کمبود ویتامین D سبب آسیب به مفصل زانو شده و بیماری آرتروز را تشدید می‌کند، لذا جهت پیشگیری از این مشکلات باید به موقع اقدام کرد.

    هدف ما، حفظ مفصل است!

    حفظ مفصل از مباحث مهم رشته جراحی زانو محسوب می‌شود. حفظ مفصل بیشتر مربوط به غضروف مفصلی است. در این رابطه با یکی از انجمن‌هایی که فعال در این زمینه است، به نام انجمن غضروف هندوستان به نام ایندین کتیلیج سوسایتی همکاری داریم.

    این انجمن شعار حفظ مفصل را سرلوحه خود قرار داده است. اساس فکری این شعار، چه به عنوان پیشگیری و چه به عنوان درمان برای جلوگیری از معلولیت و از کارافتادگی زودرس آحاد جامعه است.

    تبلیغات گسترده و آموزش‌های وسیع در سطح ملی برای حفظ مفصل به خصوص مفصل هایی که تحمل وزن بدن را برعهده دارند، مانند مفصل زانو، مچ پا و هیپ، به کارگرفته شود، تا بهداشت جسمانی، فیزیکی و بهداشت کار در این رابطه مورد نظر قرار بگیرد.

    فردی که وزنش از حد طبیعی بالاتر است، بهداشت جسمانی‌اش مورد تهدید است. هنگامی که حین انتخاب شغل، موازین علمی کار مورد نظر قرار نگرفته و اجرا نشود، یعنی محیط بهداشت کارش برای حفظ مفصل مناسب نیست.

    چنانچه رباط ای‌سی‌ال یا مینیسک آسیب ببیند و به موقع درمان نشود، بازهم شعار حفظ مفصل مورد تهدید قرار می‌گیرد. به همین مناسبت، در رابطه با پیگیری این شعار، باید هم آحاد جامعه را مطلع کنیم، این اطلاع‌رسانی و پیشگیری، از مخارج سنگین گذاشتن پروتز در سنین پایین می‌کاهد.

    همچنین با آموزش صحیح و اجرای موازین دقیق برای جراحی ای‌سی‌ال و درمان مینیسک‌ها که بیشتر به ترمیم مینیسک برمی‌گردد. اینها به جلوگیری از آسیب به غضروف کمک می‌کند. وقتی از آسیب غضروف پیشگیری شود، آرتروز زودرس کاهش پیدا می‌کند و پیشگیری از آسیب زودرس به حفظ مفصل می‌انجامد.

    حفظ مفصل باعث زندگی فعال روزانه برای فرد شده و به‌تبع آن بیماری‌های قلبی، دیابت، وزن اضافی و فشارخون و غیره، کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه وقتی مردم سالم می‌شوند، از مخارج سنگین در تمام ابعاد کاسته می‌شود.»حالت پرانتزی بودن پاها در بسیاری از کودکان شایع است.

    بار سنگین هزینه‌ها، از تعرفه‌های ارتوپدی کاسته است

    در تهیه و تدارک تجهیزات و وسایل درمانی ارتوپدی مشکلی وجود نداشته و شاید اندکی ضعف مدیریتی وجود داشته باشد. اما آنچه که حائز اهمیت است، این است که به علت سوانح ترافیکی و غیرترافیکی مساله پیشگیری اهمیت ندارد و نیاز به تجهیزات، بیمارستان و تخت‌های اورژانس بیشتر است.

    این نیاز مخارج را افزایش می‌دهد. چنانچه بخواهیم با استانداردهای بین‌المللی بیماران را درمان کنیم، مخارج بیشتر هم می‌شود. این مخارج بار زیادی روی دوش دولت می‌گذارد. با افزایش این بار، هزینه‌ها از توان پوشش دولتی خارج شده و مسئولان و بیمه ها از تعرفه ارتوپدی کم می‌کنند، تا هزینه این خدمات جبران شود.

    زانوی پرانتزی در ایران شیوع بیشتری دارد

    زانوی پرانتزی ژنتیکی است. حالت پرانتزی بودن پاها در بسیاری ازکودکان شایع است. دومین گروهی که مبتلا به عارضه زانوی پرانتزی می‌شوند، افرادی هستند که به آرتروز مبتلا می‌شوند. در این افراد فاصله بین دو استخوان ازبین رفته و موجب بدشکلی در استخوان پا می‌شود، گاهی به مرور زمان با پوک شدن استخوان‌ها زانو شکل پرانتزی به خود می‌گیرند.

    وضعیت زانوی پرانتزی در ایران نسبت به کشورهای پیشرفته‌تر، بدتر است. چرا که وقتی بیماران آرتروز می‌گیرد، به موقع نزد پزشک نمی‌روند و بدشکلی استخوان پا و حالت پرانتزی به مرور وضعیت شدیدتری پیدا می‌کند. البته به‌جز ایران در کشورهایی مانند هند و پاکستان، هم زانوی پرانتزی شیوع دارد و دلیل آن هم شاید ژنتیک خاص در این مناطق باشد.

    کمبود ویتامین دی و کلسیم در ایرانیان سبب بدشکلی‌های استخوانی می‌شود
    عامل زانوی پرانتزی در ایران، یکی تغذیه و دیگری طرز نشستن ناصحیح است. این عارضه در زنان به دلیل پوکی استخوان شیوع بیشتری دارد.به دلیل ژنتیک، تغذیه نامناسب و نرسیدن نور آفتاب به پوست سطح بدن آنها، کمبود ویتامین دی می‌تواند، استخوان‌های آنها را پوک کرده و به مرور بدشکل کند.

    علاوه بر ویتامین دی، کمبود کلسیم در ایرانیان سبب بدشکلی‌های استخوانی می‌شود.وقتی کودک با اختلال زانوی پرانتزی به دنیا می‌آید، به مرور تا سنین هشت سالگی، اصلاح می‌شود، اما چنانچه این عارضه باقی بماند، شدت بیشتری پیدا کرده و روی نخاع، مچ پا و مفاصل لگن بیمار تاثیر می‌گذارد.

    وقتی روی نخاع تاثیر بگذارد، اعصاب تحت فشار بوده و کمردرد به سراغ بیمار می‌آید. از جمله درمان‌ها پیشگیری و اصلاح نقص در سنین پایین است. اما درمان‌های جراحی و تغذیه‌ای هم وجود دارد و بسته به نوع بیمار و شدت آن متفاوت است. اگر زانوی پرانتزی تاحدی پیشرفت کند که آرتروزشدید، زانو را ازبین برده باشد، به جز تعویض مفصل زانو راهی نمی‌ماند.

    کمبود ویتامین D در نوزادان تازه متولد شده، سبب زانوی پرانتزی می‌شود. اما در بزرگسالان به پوکی استخوان منجر می‌شود، که پوکی استخوان به نوبه خود به ایجاد زانوی پرانتزی کمک می‌کند. میزان مراجعه برای درمان زانوی پرانتزی در آمریکا کمتر از پنج درصد است.

    در ایران آرتروز زانو مخصوصا در زنان بالای 60 سال، شیوع زیادی دارد، بسیاری از بیماران به دلیل ترس از درمان و جراحی به دنبال درمان نیستند، همین موضوع باعث می‌شود، به مرور شدت عارضه وخیم‌تر شود و امکان تعویض مفصل هم ازبین برود.

    منبع:سلامت نیوز


 

تعداد کل صفحات ( 3 ) 1 2 3